ale masz budowę masakra!! szkoda ze nie ma dla Ciebie sponsora, jak jakaś firma za sponsorowałby Ci dietę i suple to na pewno jeszcze progres byś zaliczał a ogólnie małymi kroczkami idziesz z ciężarami do przodu czy już raczej siła stoi? Napisz jeszcze jak wygląda trening mc;-) warto katować na koniec treningu klatkę rozpiętkami? to ćwiczenie [...]
mistrzowie kulturystyki i profesjonaliści nijak mają się do tego zagadnienia według mojej opinii :) Coleman przed startami też ponoć chodził po 2h na bieżni pod górę i zobacz jak wygląda... ale co z tego, jak za sobą ma całą aptekę i szereg lekarzy specjalistów
A jak meta inj z PMP w nowej szacie?? bije ktos ?? trzyma popziom ?? Biosira czy LK pewniejsza. A jak wygląda sytuacja z oxandrolonem z APX, Blue Dragon, Genesis oraz Androxen??? Coś warte zachodu??? Pewniejsze dostaniesz na rynku - Bałkan, Biosira, Bioniche np...
jak wygląda sytuacja z Turinabolem (Turanabol)? z jakich firm można spokojnie łykać i patrzeć jak się rośnie :) jakie są minimalne skuteczne dawki tego specyfiku???
[...] malutki eksperyment i caly trening izolowalem na maszynach - co chcialem wiedziec, wiem. A mianowicie, wszystkie maszyny sa do dupy. Zrobilem naprawde uczciwy trening jak zwykle, male przerwy, maksymalne obciazenia jakie moglem poradzic - a jak wyglada wykres tetna, widac ponizej. Taki trening moze dobry jest na poruszenie miesni, ale jego [...]
Mam w domu teraz dwie kule od Walusia, 32 i 40. Wyglądają bardzo ładnie i podobnie. Różnica w wielkości, jak już wspomniałem i wiadomo że to oczywiste. Sądząc po tym wyobrażam sobie jak wygląda Bestia :-D Perfekcyjnie:-D A tak przy okazji, MaGor nie bolą Cie przedramiona? Bo widzę że trzymając kb w rack masz łokiec dalej od tułowia niż w pionie. [...]
100 ml/ml czyli to jakiś koncentrat?}:-( żartuje%-) nie musisz mi tłumaczyć jak d****owi, uwierz mi że doskonale wiem jak wygląda flakon, ja tylko prosiłem o info co to jest w środku, bo podając nazwę labu nic to nie mówi o zawartości. Do rzeczy, badania zrób: e2, prolaktyna, progesteron, a tak na marginesie to cykl totalnie do d....
[...] - także to pewnie zasługa caba. Jednak nic nie dzieje się z guzkami które mam w okolicach sutków. Nie powiększają się, ale też nie maleją. Jedyne co to przestały jakkolwiek swędzieć czy "mrowić" jak to miało miejsce do tej pory... Ide w czwartek na badania to zobaczymy jak wygląda sprawa z hormonami. Pytanie: Czytałem, że w przypadku [...]
[...] - także to pewnie zasługa caba. Jednak nic nie dzieje się z guzkami które mam w okolicach sutków. Nie powiększają się, ale też nie maleją. Jedyne co to przestały jakkolwiek swędzieć czy "mrowić" jak to miało miejsce do tej pory... Ide w czwartek na badania to zobaczymy jak wygląda sprawa z hormonami. Pytanie: Czytałem, że w przypadku [...]
[...] euthyrox jest od endokrynologa, dawka to obecnie 50mg, niedługo mam zamiar wykonać panel badań hormonalnych i iść na wizytę kontrolną. Efekty bardzo dobre. Zobaczymy jednak jak wygląda dieta. Powodzenia. Generalnie staram się sięgać po produkty nieprzetworzone, lecz czasami moje jelita reagują zbyt agresywnie np. na dużą ilość błonnika a i są [...]
[...] Climber 3x30s 5a. Rzut piłką o ziemię 3x20 6kgx20/ 6kgx20/ 6kgx20 5b. DB Kettelbell Deadlift 3x15 12kgx15/ 12kgx15/ 12kgx15 6. Bieg z piłką lekarską 3x200m piłka 6kg Tak jak się spodziewałam, trening mnie wykończył #-P. Zadyszka, pot, walka o powtórzenie czyli to co lubię 8-) Nie wiedziałam jakie wziąć ciężary. W trakcie rozgrzewki [...]
Celem redukcji powinna być przede wszystkim poprawa składu ciała, a mianowicie poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Obserwuj jak zmieniają się obwody ciała - waga nie jest najlepszym wyznacznikiem. Nie wiemy tak naprawdę jak wygląda stan Twojej gosp.hormonalnej bowiem jeśli zapewniasz, że jest wszystko ok to taką wersję możemy [...]
Jak wyżej ( omleciki zawsze na wypasie :) ) - konkretnie też cieżko doradzić bo nie wiemy jak wygląda twoja dieta i z czego można ewentualnie zamieniać lub dodawać , najlepszym przykładem bedą głównie zbilansowane koktajle gdzie możesz upchnąć lekko i 1000kcal a z wypiciem całości nie będziesz mial większych problemów , jajecznica [...]
Najprościej będzie jak wliczysz wszystko. Polecam używać do tego dziennika żywieniowego potreningu.pl Wrzucasz w niego Produkty/posiłki i wszystko masz wyliczone. Na ważenie warzyw rzeczywiście nie ma sensu tracić czasu. Możesz sobie założyć, że spożywasz 1 kilogram dziennie i tyle te, wrzucić w dziennik aby przyjąć stałą wartość kalorii, którą [...]
[...] redoxa hardcore lub extreme https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html nie iwem jak wygląda aktywność, ale tych kcal to już raczej masz na dolnej granicy i ucinanie co tydzień jest bez sensu, dopóki jest progres nic nie zmieniasz, a jak się pojawi to [...]
[...] zaniedbaniu kwestii zapewnienia odpowiednich warunków do prawidłowego przebiegu procesów regeneracyjnych. Odżywianie , suplementacja , sen itp Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu , gdyż brakuje ważnych informacji o sobie . Jak wyglada Twój trening , jaki staż treningowy . Dodatkowo możesz wstawić obecna dietę oraz [...]
[...] sztangę na ławce płaskiej to nawet gdy biorę ciężar który dam radę podnieść na 8-10 powtórzeń to nie czuje się stabilnie, w sensie takim że od razu gdy biorę sztangę ze stojaków i jestem w pozycji wyjściowej to całe ramiona tak jakby mi delikatnie drżą. Szczególnie czuje brak siły w nadgarstkach, czuję że są one niestabilnej mimo iż trzymam w [...]
[...] pracy. Jedynie o trzech treningach siłowych w tygodniu i trzy razy cardio, a to nie jest szczególnie wysoka aktywność fizyczna. Jeżeli masz do tego ciężką pracę fizyczną, to jak najbardziej wynik bliski 4000 kalorii jest realnym. Najlepiej jakbyś bardziej dokładnie opisał jak wygląda Twoja praca. Poza tym, wklej tutaj całość obliczeń [...]
[...] odpowiada jedzenia gdzie sam piszesz że w tym dniu malo jadłeś jednak musisz mieć na uwadze ze to nie tylko tez chodzi o ten jeden konkretny dzień a warto by sprawdzic jak wygląda ogół twojego odzywiania . Jedzenie to nasze paliwo i aby prawidłowo funkcjonować musimy do organizmu dostarczać odpowiednią ilosć kalorii , odpowiednią ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za bardzo to nie widać nic. KFC jak raz na miesiac zjesz się nic nie stanie, dla mnie to po prostu za droga impreza jest by się tam stołować. Od treningu mieśni brzucha nie spalisz tkanki tłuszczowej no i kolejna sprawa wymagajace treningi typu ABS jakieś A6W mogą doprowadzić do kontuzji u niewytrenowanej osoby. Opisz jak wygląda twój dzień, czy [...]
_power_ 20 lat 83kg ;P
